Понедельник, 2024-05-06
МБУ ДО "ДЮСШ" ЮМО 
муниципальное бюджетное учреждение дополнительного образования
"Детско-юношеская спортивная школа" 
Юргинского муниципального округа
Главная | Регистрация | ВходПриветствую Вас Гость | RSS

[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
  • Страница 1 из 1
  • 1
Дистанционное обучение » Дистанционное обучение » Лыжные гонки » Сафин Ф.Н. » теория+ практика (для группы СОГ)
теория+ практика
sfn78Дата: Пятница, 2020-11-06, 5:59 PM | Сообщение # 1
Рядовой
Группа: Проверенные
Сообщений: 6
Репутация: 0
Статус: Offline
1.Теория 10 мин. 
Подборка лыжного инвентаря.

2. Практика.
 Разминка .ОРУ. Упражнения на растяжку.
 Силовая. подготовка.
Отжимание в упоре лежа. Приседание . поднимание туловища.(пресс)
По 2 подхода.
3. упражнения на расслабления.

Посмотреть ролик.
 
Дистанционное обучение » Дистанционное обучение » Лыжные гонки » Сафин Ф.Н. » теория+ практика (для группы СОГ)
  • Страница 1 из 1
  • 1
Поиск:
Новый ответ
Имя:
Текст сообщения:
Код безопасности:

Copyright MyCorp © 2024
uCoz