| vovadronov72 | Дата: Воскресенье, 2020-11-08, 7:22 AM | Сообщение # 1 |
|
Рядовой
Группа: Проверенные
Сообщений: 13
Статус: Offline
| 27.10.2020
Чемпионат мира и Европы по л/гонкам. Кроссоваяподготовка. Имитационные упражнения.
Разминка 10-15мин.,кросс-20мин.,имитационныеупражнения,упр.на равновессие и координацию.
Упр.на гибкость.
29.10.2020
Оказание первой мед.помощи при травмах иобморожениях
ОРУ-15мин., кросс -20 мин., имитация техникиклассических ходов, упр.на координацию
31.10.2020
Особенности одежды лыжника в разных погодных условиях. Кроссовая
подготовка,имитация техники коньковых ходов
ОРУ-15мин., бег-30мин., круговая-силоваятренировка (3 круга)
упражнения на гибкость.
https://training365.ru/texnika-konkovogo-xoda/
Пройти тестДобавлено (2020-04-07, 8:43 AM)
---------------------------------------------
https://www.youtube.com/watch?v=yqcK2lc-nDsПрикрепления: test_1.pdf(688.9 Kb)
|
| |
| |
