Вторник, 2025-06-17
МБУ ДО "ДЮСШ" ЮМО 
муниципальное бюджетное учреждение дополнительного образования
"Детско-юношеская спортивная школа" 
Юргинского муниципального округа
Главная | Регистрация | ВходПриветствую Вас Гость | RSS

[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
  • Страница 1 из 1
  • 1
Дистанционное обучение » Дистанционное обучение » Лыжные гонки » Дронов В.С. » Для группы НП-1 (Недельный план индивидуальных занятий по лыжным гонкам)
Для группы НП-1
vovadronov72Дата: Воскресенье, 2020-11-08, 8:03 AM | Сообщение # 1
Рядовой
Группа: Проверенные
Сообщений: 13
Репутация: 0
Статус: Offline
Выполнить ответственно!

10.11.2020
Развитие общей выносливости.
Равномерный бег 45 мин. + ОРУ 15 мин.

 12.11.2020
Развитие общей выносливости.
Равномерный бег 15 мин, работа на ремнях и с резиной 60 мин.

14.11.2020
Развитие скоростной выносливости.
Равномерный бег 30 мин, ОРУ 10 мин, бег с высоким подниманиембедра 5х50м, бег
с захлестом голени 5х50м, бег с выносом голени вперед5х50м,бег скрестным
шагом 5х50м, бег спиной вперед 5х50м, ускорения5х50м,заминка, упражнения на
гибкость и растягивания.
 
JefferyWemДата: Среда, 2021-05-26, 11:50 AM | Сообщение # 2
Группа: Гости





xbox игры купить Магнитогорск https://rent4.today
xbox игры купить Рубцовск
 
WilliameffizДата: Среда, 2021-06-09, 7:47 PM | Сообщение # 3
Группа: Гости






документы под залог недвижимости mailer24.ru

Добавлено (2021-06-09, 8:11 PM)
---------------------------------------------

кредитная карта под залог депозита https://www.mailer24.ru

 
WilliamdatДата: Среда, 2021-08-11, 11:57 AM | Сообщение # 4
Группа: Гости





Hi bro kdujhdhh7

Добавлено (2021-08-11, 12:03 PM)
---------------------------------------------
Hi bro kdujhdhh7
https://wolffflow.net

Добавлено (2021-08-11, 12:37 PM)
---------------------------------------------
Hi bro kdujhdhh7
https://wolffflow.net

Добавлено (2021-08-11, 12:42 PM)
---------------------------------------------
Hi bro kdujhdhh7
https://wolffflow.net

Добавлено (2021-08-11, 12:50 PM)
---------------------------------------------
Hi bro kdujhdhh7
https://wolffflow.net

Добавлено (2021-08-11, 1:01 PM)
---------------------------------------------
Hi bro kdujhdhh7
https://wolffflow.net

Добавлено (2021-08-11, 1:18 PM)
---------------------------------------------
Hi bro kdujhdhh7
https://wolffflow.net

 
WilliamdatДата: Вторник, 2021-08-31, 1:04 AM | Сообщение # 5
Группа: Гости





Hi bro
How are you ?
 
MichaelCofДата: Воскресенье, 2021-09-12, 2:20 PM | Сообщение # 6
Группа: Гости





Zdravo, htio sam znati vašu cijenu.

Добавлено (2021-09-12, 2:26 PM)
---------------------------------------------
Прывітанне, я хацеў даведацца Ваш прайс.

 
StanleySkelfДата: Среда, 2021-10-06, 10:22 AM | Сообщение # 7
Группа: Гости





автор24 http://author24.us
 
DanielkerДата: Четверг, 2021-10-28, 4:13 PM | Сообщение # 8
Группа: Гости





Xin chao, toi mu?n bi?t gia c?a b?n.
nox1
 
Дистанционное обучение » Дистанционное обучение » Лыжные гонки » Дронов В.С. » Для группы НП-1 (Недельный план индивидуальных занятий по лыжным гонкам)
  • Страница 1 из 1
  • 1
Поиск:
Новый ответ
Имя:
Текст сообщения:
Код безопасности:

Copyright MyCorp © 2025
uCoz